Leefstijl360.
Na een omzwerving van 20 jaar in het bedrijfsleven, waarin ik nog steeds actief ben, doe ik sinds 2017 wat ik het liefste doe: mensen coachen naar een springlevend leven. Want ik wil zelf ook springlevend zijn én blijven.
Het zou mooi zijn als Rotterdam de gezondste werkstad van Nederland wordt door meer mensen in beweging te krijgen.
Wat uniek is aan mijn aanpak is dat ik runningtherapie combineer met leefstijlcoaching. Je ontdekt hoe je structureel de touwtjes in handen krijgt.
Iris Cremers
Oprichter Leefstijl360.
Leefstijlcoaching
Wist je dat Iris je kan helpen bij leefstijlcoaching?
Dit gaat via Personal Body Plan of via een persoonlijk leefstijltraject (neem contact op).
Over Iris
Als leefstijlspecialist zou ik wel 138 jaar willen worden.
Op een leuke manier: met een gezonde geest in een gezond lichaam.
Ik ben een voorstander van preventieve gezondheidszorg en zie om mij heen dat mensen worstelen met leefstijlvraagstukken, zoals:
“Wat is waar?”
“Hoe kan ik beter ik eten?”
“Hoe manage ik mijn energie”?
“Hoe kan ik beter omgaan met stress?”
“Hoe word ik sterker?”
“Hoe word ik een super slaper?”
“Kan ik iets doen aan mijn buikpijn?”
“Hoe vind ik meer zingeving in mijn leven?”
“Hoe kan ik doelen opstellen en mijn gedrag veranderen”?
Al deze vragen boeien mij.
Een groot deel van mijn tijd ben ik betrokken bij onderzoek naar menselijk gedrag. Daarnaast volg ik opleidingen, luister podcasts, volg ik de wetenschap en kijk ik ook naar wat wij kunnen leren van de Oosterse wijsheid. Tenslotte lees ik allerlei boeken over leefstijl en gezondheid. Zodat ik jou en ook mijzelf op de hoogte kan houden.
De uitdaging is om leefstijlwetenschap toepasbaar te maken in ons dagelijkse leven. Hierbij is kennis van menselijk gedrag een belangrijke factor. Dit is een belangrijke pijler in het 360.leefstijlmodel®.
Hoe kwam het zo ver?
Al heel jong leerde ik van mijn moeder dat gezond eten belangrijk is. Waarschijnlijk was ik de enige puber in Limburg die in de jaren 80 rode bieten smoothies en gestoofde knolselderij kreeg. Mijn moeder – en ook mijn vader – zijn nog steeds springlevend. Dat kwam niet alleen door die rode en witte knollen. Mijn hypothese is dat dat ook komt door een betekenisvol leven, lieve vrienden, voldoende bewegen en een positieve mindset. Mijn jeugd was eigenlijk een levende leefstijlopleiding. Misschien niet vreemd – of wel? – dat ik op mijn 17e een cursus orthomoleculaire voeding volgde. De liefde voor voeding en gezondheid is sindsdien gebleven.
Mijn favoriete sporten: hardlopen (uiteraard), krachttraining en hockey (kijken).
Wat deelnemers zeggen
“Iris komt prettig en warm over. Ik durf vrijwel alles aan haar kwijt. Ze geeft me een veilig gevoel. Ze is betrokken.”
“Super coach, vooral een fijne benadering, ook als het even niet zo goed gaat.”
“Is betrokken en snapt wat je zegt.”
“Goede communicatie, duidelijk. Motiverend en rustig. Fijne coach, voelt vertrouwd.”
“Ze heeft veel verstand van gedragsverandering en voeding en vindt het ook goed als je het een beetje op je eigen manier wilt doen.”
“Vaak geeft ze extra informatie zoals een artikel, YouTube filmpje of iets anders. Heel tevreden!”
“Inspirerend en motiverend.”
“Iris deelt op basis van mijn interesses aanvullende info. Haar advies gaat echt over een gezonde lifestyle en alle facetten daarvan.”
“Goede coach die me duwtje in de goede richting geeft op het moment dat ik dat nodig heb.”
“Iris is heel belangrijk voor me. Ze houdt mij in de gaten, kan mij opbeuren en geeft advies bij vragen.”